MIND ∞ BODY CLEARING METHOD 1 1day講座

2019年12月13日(金)
@練馬文化センター 9:30~16:30

担当講師:大森 恵美子


マインドアンドボディクリアリングメソッド  
MIND ∞
(and) BODY Clearing Method へ
ようこそ
     

MIND ∞ BODY CLEARING METHOD 1は、生理痛やPMSによる身心の不調を、
自分でできるセルフケアで改善していく方法をお伝えしています。

すべての女性に、月経を迎えたばかりのお子さんに、知ってほしい
毎日が元気に過ごせる世界へようこそ!

生理・PMSに関する心身の変化
あなたはいくつ当てはまりますか?

  • イライラする
  • 落ち込む 
  • 食べ過ぎてしまう
  • 腰痛や頭痛がおこる
  • 生理痛がある
  • 痛くて仕事を休む
  • 痛み止めを持ち歩いている
  • 生理はめんどう、おっくう、ゆううつ 
  • 経血が多い、塊が混じる
  • こういうのは多かれ少なかれみんなあると思う


ひとつでも当てはまった方へ。それがなくなったらいいなと思う方へ。
↓↓↓

そんな悩みとサヨナラしましょう

「生理痛もPMSも無く過ごせる」
がわたしたちの身体の本来の機能です。

PMS(月経前症候群)や生理トラブルは、

下腹部や腰部の痛みといった身体的症状のみならず、イライラや気分の落ち込みといった精神的症状など150以上もあると言われています。そして個人によって出る症状や程度は異なります。

あまりに多くの方が何らかの症状を持っている故、精神的な症状に至ってはPMSとして認識していないこともある故、多くの人が原因や対策を知らずに、当たり前と、仕方ないと受け止めてしまっていることも事実です。

本来の機能を取り戻すために必要なこと

それは、身体と心の状態を整えること

例えば、背骨や骨盤が動きやすいこと、筋肉が理想的な状態で働いていること、血流が滞りなくあること、ホルモンが適切に働いていること、生理について前向きであること・・・
そして、それができるのは、
毎日あなたの身体と心と付き合っている、あなた自身です。

ではどうやるのか。
それをわたしたちは知る機会がなかっただけなのです。
知るのは一瞬。
知っているか、知らないか、が未来を変えます。

全国でMBCメソッド*を受講された方は500名以上
痛みやイライラから解放され、人生が変わったとの声が寄せられています
*前身となるPMSセミナーを含む。

  • 生理痛がなくなりました
  • 生理に対するイメージが変わりました
  • 必ず飲んでいた痛み止めが手放せました
  • イライラや落ち込みが減りました
  • 間食が減りました
  • 腰痛がありませんでした
  • 生理周期が整いました
  • 実は、MBCメソッドの効果は生理・PMSにとどまりません
  • 身体が柔らかくなりました
  • 自然に痩せました
  • 妊活していましたがなかなか妊娠せず、それが受講してすぐに妊娠が分かりました
  • 出産が超安産でした
  • 夫との喧嘩が減りました
  • 子供に優しくなったと言われました
  • 不調があっても、自分で対処できるから大丈夫と思えます

MBCメソッドを学ぶ3つの理由

①自分で自分の身体をコントロールする

MBCメソッドでは、毎日短時間でできるセルフケア(ボディワーク)をお伝えします。セルフケアは、痛いときの特効薬ではありません。
(もちろん効果はありますけどね)

痛いという状態に向き合う必要のない、身体をつくるためのものです。

生理痛、不順、PMSによるイライラ、、、はその渦中ももちろん大変ですが、
そのままにしておいたら、その先にある妊娠・出産・更年期などその先の人生へも影響しかねない地雷でもあります。

風邪をひかないように手洗いうがいをするように、
生理痛やPMSに縁のない、元気で幸せな身体と心を整えておく。
それは、自分の生き方をドライブすることです。

②一生ものの土台をつくる

この学びは、たった1日、6時間です。

その中で、正しい生理にまつわる身体機能についての知識を学び、正しいセルフケアワークのやり方を学び、メンタルを整えるワークをしていきます。
自分の身体にダイレクトに活きる知恵!

自分の身体をケアするための正しい知識と術を持って過ごすか、
痛み止めでやり過ごすのかは、
この先の毎日のクオリティを左右すると思いませんか。

③生理・PMSの改善に留まらない人生の変化を

身体は、全身・全体で一つの調和を保っています。
不調と解決策が一対一対応ではないんですね。
だから、生理痛・PMSの不調が改善された身体は、
おのずと他のトラブルも起きにくい身体になっていきます。

身体が元気になれば、思考や感情が前向きになれば、
すべてを楽しむ余裕がうまれます。
新しい何かにチャレンジしたい心がうまれます。
やりたいことを楽しんで実現できる自分になります。

そして、自分をケアすることは、あなたのまわりの人たちのためでもあります。

何か変わるきっかけを探していたあなたへ。
自分で自分の力を引き出す方法がセルフケアです。

MIND ∞ BODY CLEARING メソッドとは

リハビリ専門職が考案したセルフケアメソッドです。

セミナーの内容は、生理学、解剖学、運動学、脳科学、ホルモン、栄養学、メンタルケア、
生活習慣との関わり、ボディワークなどの専門知識が土台にあります。

ただし。
身体を変えるために必要なのは、続けること。
どんなに深い知識も、どんなに凄そうなワークも、
自分で続けて使えなければ意味がありません。

なので、MBCメソッドは、
自分で続けられる、自分で効果を出せる、ために考えられています。

メインは、3つのボディワーク。
それらを効果的に続けていくために必要な、
・生理の仕組みや、身体の構造についての知識の座学 と、
・生理への向き合い方が変わる、マインドワーク
で構成されています。

さいごに

わたしは痛みなどの身体的なトラブルよりも、PMS期のメンタルバランスの崩れが顕著でした。

人の言葉がすべて批判に聞こえる。
ささいなことにイライラする。
そんな自分は人間ができていないと落ち込む。
自己肯定感が低く警戒心が強い。

それが今、MBCメソッドの養成講座を受講して2カ月、過去のものになりつつあります。

1年前のわたしならば、自分でこうして講座を主宰していく!
という覚悟は持てなかったと思います。

生理期の身体の状況に至っては、あっという間に整いました。

周期がぴたっと28日
鮮やかでさらっとした経血
3、4日で終わる
痛みはなし


ずっと、変わりたいと思って色々学んだり実践してきたりしました。
でも、結局、自分を変えるのは、「学び」以上に「行動」なのです。
そして、身体に向き合うことは、一番シンプルでとっつきやすく、効果絶大な「行動」です。
変わりたい!と、動きたい!と、意気込む方に出会えることを楽しみにしています!


開催概要

MIND ∞ BODY CLEARING METHOD 1 1day講座

開催日 2019年12月13日(金) 9:30~16:30
場所 練馬文化センター

https://www.neribun.or.jp/access/nerima.html
〒176-0001 東京都練馬区練馬1-17-37
西武池袋線、西武有楽町線、都営地下鉄大江戸線 
練馬駅 / 中央北口 徒歩1分

対象者 中学生以上の女性
持ち物 動きやすい服装
ヨガマット(なければ大きめのバスタオルなど敷くもの)
フェイスタオル
筆記用具
受講料 通常:34,800円(税抜)
早割:31,800円(税抜) 11/29日までのお申込み

講座申し込み後、お申し込み受付完了メールが届きますので7日以内にお振込みをお願いします。お振込みが確認され次第お席の確保となります。振込手数料はお客様ご自身でご負担いただきますようよろしくお願いいたします。
キャンセルポリシー 以下の通りキャンセル料を申し受けます。理由の如何に関わらず、以下の規定が適用されます。
返金の際は、定めたキャンセル料と振込手数料を除いた金額にてご返金いたします。
開催一週間前まで・・・10%
開催2~6日前・・・50%
前日、当日・・・100%
講師都合により実施不可能となった場合は、日程変更もしくは全額返金をいたします。
問合せ先 大森 恵美子 (おおもり えみこ)
omorimimi@hotmail.co.jp
対象者 中学生以上の女性

お申込フォーム

MIND ∞ BODY CLEARING METHOD 1  1day講座

【お申込にあたってのお願い】
お支払いは事前の銀行振り込みです。
お申込受付後、お申し込み受付完了メールが届きますので7日以内にお振込みをお願いします。
振込手数料はお客様ご自身でご負担いただきますようよろしくお願いいたします。

【キャンセルポリシー】
以下の通りキャンセル料を申し受けます。理由の如何に関わらず、以下の規定が適用されます。
返金の際は、定めたキャンセル料と振込手数料を除いた金額にてご返金いたします。
開催一週間前まで・・・10%
開催2~6日前・・・50%
前日、当日・・・100%
講師都合により実施不可能となった場合は、日程変更もしくは全額返金をいたします。

【お問合せ先】
担当講師 大森 恵美子
メール omorimimi@hotmail.co.jp
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
この内容で申し込む

担当講師

大森 恵美子
ピラティスインストラクター
MIND ∞ BODY CLEARING METHOD 認定インストラクター
方眼ノート 認定トレーナー

東京都練馬区でピラティススタジオ「ピラティス青空」を主宰しています。
ピラティスも、MIND ∞ BODY CLEARINGメソッドも、
自分で、自分の身体と心を、健康で豊かに整えるもの。

体調を崩してお医者さんや薬に頼るのではなく、
健康で幸せに過ごせる人生を自分で創る。
そんな仲間に出会うために活動しています。

★★ご質問・お問合せ先はこちら★★
omorimimi@hotmail.co.jp

なお開催リクエストも随時承っております。
1日6時間もしくは、2日3時間ずつ の開催が可能です。
東京以外のエリアの方も、各地方のインストラクターにおつなぎいたしますので、お気軽にお問合せください。

MIND ∞ BODY CLEARING METHOD の無料メール講座を配信中!

全国のインストラクターが女性の心と身体に役立つコラムをお届けしています。
こちらもお楽しみください♪